Das Groupfitness-Konzept Shadowboxer Performance enthält Elemente aus dem Boxsport: Das ist die Basis. Beim Boxen geht es (anders als man vielleicht erwarten würde) niemals nur um den Wettkampf – das Boxen hat vielmehr eine starke mentale Komponente. Hier werden Kondition, Koordination und Konzentration trainiert. Das Training mit dem Shadowboxer hat indes nichts mit dem klassischen Fitnessboxen zu tun und es geht weit über das übliche Schattenboxen hinaus: hier geht es um Athletik, Koordination, Mobility und Ausdauertraining, kombiniert mit einer Menge Spaß!
Groupfitness mit dem Shadowboxer kann Anfänger und Fortgeschrittene problemlos zusammenbringen – ein Plus für Studiobetreiber bei der Planung von Kursangeboten: Wenn Anfänger und Fortgeschrittene zeitgleich nebeneinander trainieren können, ist das unter wirtschaftlichen Aspekten sehr interessant.
Group Fitness
Mit Shadowboxer Performance eröffnen sich dir im Group-Training neue Welten des klassischen Boxens in einzigartiger athletischer Dimension!
Körperliche sowie mentale Höhepunkte werden erreicht, die deinem Geist ein beruhigendes Gefühl innerer Ausgeglichenheit schenken. Während der Performance schulst du dein Reaktionsvermögen und deine Körperbeherrschung und stärkst dadurch zeitgleich dein Selbstbewusstsein! Das neu konzipierte Shadowboxer Performance-Kursprogramm ist vor allem durch seinen athletischen und funktionalen Schwerpunkt noch effektiver und wirkt somit kraftvoll und intensiv auf Körper und Geist.
Für Trainer
Shadowboxer Performance bietet dir als Kursinstruktor ein breites Spektrum an Möglichkeiten, deinen Kurs individuell und vielseitig zu gestalten. Dabei spielen athletisches Know-how, mentale Komponenten und facettenreiche Individualität die tragende Rolle.
MEHR ERFAHREN
Das einfache Prinzip des 5-Phasen-Modells (fasziales Warm-up, Mobility, Intervalltraining, Shadowboxen, Cool Down & Stretch) liefert dir die Basis für deinen Shadowboxer Performance-Kurs, zugleich bist du frei in der Gestaltung deiner Stunden. Einzelne athletische und mentale Bausteine für alle fünf Phasen schaffen einen riesigen Pool an Möglichkeiten. So kannst du dich als Trainer mit Shadowboxer Performance verwirklichen. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, das Level an deine Teilnehmer anzupassen, um noch besser – noch individueller – auf sie eingehen zu können.
Das Shadowboxer Performance Kursprogramm wird stetig weiterentwickelt und liefert den Instructors regelmäßig neuen Input für ein abwechslungsreiches Training.
WENIGER ANZEIGEN
Für Studios
Das höchst anspruchsvolle vertikale Training, das Elemente aus dem Functional Training und dem klassischen Boxen vereint, besteht aus flexiblen Bausteinen in fünf festgelegten Phasen. Dabei kann jeder Teilnehmer sein eigenes Level wählen – niemand muss sich ausgegrenzt oder unterfordert fühlen, denn mit dem Shadowboxer steht das individuellste aller Fitnessgeräte zur Verfügung. Wie es funktioniert, klärt dein Kurs.
Kursablauf – Das 5-Phasen-Modell
Ein regulärer Trainingskurs umfasst folgende fünf Phasen und dauert eine knappe Stunde. Die Ausbildung zum Trainer lehnt an diesen Ablauf an. Unser 5-Phasen-Modell ist hierbei auf ein perfektes Trainingsergebnis ausgelegt und macht zudem natürlich auch Spaß.
Phase 1 – Warm-Up
Mit Bouncen und Soft Tissue Stretching geht es an die Faszien.
Phase 2 – Mobility
Die Gelenke werden eingestimmt.
Phase 3 – Intervalltraining
In kurzen, knackigen Workouts Richtung persönliches Limit!
Phase 4 – Shadowboxing
Phase 4 ist eine Art Freestyle Schattenboxen: Jeder für sich! Alles, was noch drin ist, kann raus!
Phase 5 – Cool Down
Die Musik wird ruhiger, das Herz entschleunigt. Das System wird zurückgefahren unter der beruhigenden Anleitung des Instructors.
Der richtige Sound
Die Shadowboxer Playlist für deinen Performance Kurs! Julia van Kaldekerken, Mastertrainerin und Creator von Jumping meets Shadowboxer, hat mit 32MIX, unserem Partner aus den USA eine Playlist für Shadowboxer Performance Kurse zusammengestellt. Inhalt sind 6-minütige Intervallsongs mit einem Zeitintervall von 45/15: Ein Warm Up Song, 9 Intervall Songs und ein Cool Down Song.
Die Musikgeschwindigkeit (bpm) könnt Ihr frei wählen.
Impressionen
Bei Shadowboxer Performance Events glüht die Luft vor Energie und Spaß. Mit Power und Leidenschaft erlebt ihr mit dem Instructor gemeinsam einen Tag, der euch an eure Grenzen bringt. Es wird nicht nur geboxt und geschwitzt, sondern auch viel gelacht. Hier sind einige Einblicke in einer unserer Events.
Schaut doch mal rein oder besser noch: überzeugt euch selbst und meldet euch heute schon für die nächste Shadowboxer Performance an.
Interesse? Sprich uns gerne an!
Wenn du als Studiobetreiber an unseren Kursen interessiert bist, setz dich gerne mit uns in Verbindung. Wir erläutern dir gerne in einem persönlichen Gespräch die Konzeption der Group-Fitness mit dem Shadowboxer – und was das für dich als Studiobetreiber bedeutet.
Wir sind uns sicher: Shadowboxer Performance wird auch in deinem Studio für Furore sorgen! Sprich uns gerne an!